“No tengo tiempo para cocinar”. “Me olvido de tomar agua”. “Comer saludable es monótono y aburrido”. “No sé por dónde empezar”... ¿Cuántas veces te encontraste diciendo estas frases a la hora de proponerte una mejora en tu alimentación?
Sabemos que, cuando de adquirir hábitos nuevos se trata, no...
Con la llegada de la primavera, los mosquitos vuelven a tomar relevancia ya que las condiciones climáticas son favorables para su reproducción. Para esta temporada de primavera - verano 2024/2025 reforzamos los cuidados y las formas de prevenir el contagio del virus de Dengue y de cualquier otra...
Desde el año 1999, el primer viernes de octubre se celebra el día mundial de la sonrisa, con el objetivo de resaltar la importancia y los beneficios de hacerlo periódicamente.
¿Sabías que lo que comemos no solo repercute en nuestra salud, sino también en el planeta? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre cómo afectan al medio ambiente nuestras formas de consumo y qué podemos hacer para mejorarlas.
Estos alimentos naturales son clave para mantener un régimen sano y equilibrado, pero también son muy sabrosos si se comen en temporada. Te contamos algunas preparaciones para incorporarlos a tu alimentación 🍎🥕🍌🥦
Si no te es fácil expresar lo que sentís o conocés a alguien que le suceda, la siguiente nota puede ayudarte a entender un poco más sobre esta dificultad y cómo lograr identificar los sentimientos. 💙
Contestá una serie de preguntas para saber cuán dependiente de tu teléfono sos y descubrí consejos para mejorar tu relación con la tecnología.
Junto a la Dra. María Elisa Moltoni, derribamos mitos sobre la menstruación y te compartimos algunos métodos caseros para sentirte mejor en esos días.
El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud. Por eso, queremos invitarte a reflexionar qué podemos hacer para sentirnos más saludables y te compartimos algunos hábitos y recomendaciones que podés poner en práctica para lograrlo.
¿Hacés actividad física en verano? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre la importancia de tomar agua para no deshidratarte, evitar lesiones y alcanzar tu máximo potencial.
Conocé los principales beneficios de esta comida y 3 opciones para un desayuno sabroso, completo y liviano.
¿Querés empezar a correr? Te compartimos información sobre los grupos de running de Buenos Aires y lugares de veraneo. ¡Sumate!
En colaboración con La Nación, Salvador Giovagnoli nos cuenta en esta nota todo lo que ocurre cuando dejás de entrenar y 5 tips para que el cambio en tu actividad tenga el menor impacto posible.
Entrevistamos a Rosana Gogorza, médica Neuróloga (MN 1695), para que nos cuente cuáles son los beneficios y la recompensa que aparece después de ponernos en movimiento.
Cada vez más personas eligen estos medios de transporte para llegar a sus casas y trabajos. Conocé cuáles son sus beneficios y las medidas de seguridad necesarias en esta nota.
El running cobró una gran relevancia en el último tiempo y cada vez son más las personas que lo eligen como actividad física principal o complementaria. En esta nota, conversamos con el médico deportólogo y exfutbolista, Dr. Alejandro Lanari (M.N. 86.669), y te compartimos 10 claves para mejorar tu recuperación muscular después de correr en una carrera.
Muchas veces evitamos esta manifestación por sentirnos vulnerables al hacerlo, pero, ¿conocemos los efectos secundarios de reprimir la demanda de nuestro cuerpo? 🤔. En esta nota, te contamos las razones para liberar tus emociones cuando lo sientas necesario.
¿Te pasó alguna vez de recibir un diagnóstico que te genere incertidumbre? ¿Acompañaste a alguien en el proceso de sanación? En el #DíaMundialDelCáncerDeMama, no solo queremos reforzar la importancia de hacerse los chequeos médicos correspondientes para una #deteccióntemprana, sino también la de regular nuestras emociones ante la espera del resultado de un estudio o al transitar la enfermedad.
El 17 de septiembre se conmemoró el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, iniciativa propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS). La toma de conciencia impulsada esta semana se suma a la campaña mundial que este año tiene como lema Medicación sin Daño, una búsqueda de generación de conciencia sobre el riesgo que genera el consumo indebido de medicamentos y sus potenciales daños asociados.
En nuestro país, la ingesta diaria de azúcares es tres veces más que la cantidad recomendada y es la causa de muchos problemas de salud. En esta nota, te contamos algunos sustitutos ricos y saludables para seguir disfrutando de tu alimentación y mejorar tu calidad de vida💙
Están llenos de propiedades y existen miles de especies en todo el mundo. En esta nota, te contamos las principales variedades, qué aportan a tu salud y cómo combinarlos.
¿Sabías que usar las zapatillas correctas puede evitar que te lesiones y aumentar tu rendimiento deportivo? En esta nota, te contamos qué tipos de pisada existen y cuáles son sus características para que puedas elegir lo mejor para tu entrenamiento.
Conversamos con el Doctor Patricio Rey, especialista en psiquiatría, sobre las consecuencias que trajo aparejadas la COVID-19 para brindarte herramientas que te ayuden a cuidarte sin sentir temor.
Incrementarla puede llevar tus resultados a un nivel superior. Te contamos en esta nota todos sus beneficios y algunos tips de entrenamiento para que sigas progresando.
Te contamos en esta nota cómo reconocerlas y te damos algunos tips para que sepas cómo reaccionar ante este tipo de personalidad tan peligrosa y difícil de evitar.
¿Quién no tiene alguna tarea pendiente por terminar que pesa un poco más que las demás? ¿Sabés lo que es procrastinar? En esta nota te contamos por qué a veces nos cuesta cerrar algunos temas más que otros y cuál es el origen de esta evasión que muchas veces no logramos detectar.
El virus COVID-19 no solo causó daños físicos, económicos y sociales en todo el mundo, sino que afectó a los más chicos generando en ocasiones trastornos que condicionaron su forma de mirar hacia el futuro.
El poder de los pensamientos. En esta nota te contamos todo sobre las enfermedades psicosomáticas y la influencia que tienen sobre tu salud integral.
Polución sonora, un problema mundial que pasa inadvertido y que causa más enfermedades de lo que creemos. Te contamos todo lo que deberías saber para que tomes conciencia de sus peligros y sepas algunos buenos tips para poder cuidarte.
El uso del cigarrillo y la salud de sus consumidores. Te contamos algunos datos importantes para que sigas generando conciencia sobre las consecuencias del tabaquismo.
El comportamiento humano y la dinámica grupal en entornos profesionales. Te contamos en esta nota las tres figuras definidas por el psicólogo Adam Grant para que puedas reconocerlas y crear grupos de trabajo ideales dentro, y fuera, de una organización.
¿Sabías que el color tiene un fuerte impacto en tus emociones? Las distintas tonalidades y escalas cromáticas despiertan en tu inconsciente sentimientos que influyen en tu estado de ánimo y tu rutina. Te contamos cómo opera esta influencia silenciosa, y algunos consejos útiles para que puedas aprovecharla.
¿Sentís una fuerte dependencia de lo que sucede en el mundo digital? ¿Escuchaste hablar de este síndrome en pleno crecimiento? Te traemos 5 tips para que puedas alcanzar un equilibrio en el uso de tu celular.
Los niveles de polipropileno en el ecosistema son cada vez más altos. Ya se encuentran en la fauna silvestre y en las zonas más alejadas del planeta. Te contamos en esta nota todo sobre este grave problema para que puedas crear y transmitir conciencia sustentable y 6 ideas para que reduzcas al mínimo el uso del plástico.
Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Es momento de pensar de manera responsable en nuestros desechos pandémicos. En esta nota, te contamos cómo seguir cuidándote del virus, pero con conciencia sustentable.
Constancia, equilibrio y control, tres pilares del entrenamiento físico efectivo y duradero. Te contamos en esta nota algunos consejos para que, además de entrenar, cuides a tu corazón.
En el día internacional de la vitamina C y junto a la Dra. Mecedes Dabat, te contamos los beneficios que le brinda a nuestra salud y qué alimentos debemos consumir para cubrir la dosis diaria recomendada.
Descubrí cuáles son las herramientas que no pueden faltarte si estás emprendiendo un negocio o si querés convertirte en un especialista del Marketing Digital.
La educación y la tecnología cada vez más cerca: como nunca antes, las herramientas digitales dan distintas oportunidades y abren las puertas a un nuevo mundo de la enseñanza. Lee en esta nota 10 motivos por los que deberías aprovechar este momento vital que vivimos.
¿Cuántas veces empezaste a comer sano y abandonaste en el intento? Te regalamos estos consejos para que puedas incorporarlos a tu día a día y cambiar tus hábitos para siempre.
Trabajar y vivir haciendo lo que te gusta: una decisión feliz y saludable que no tiene fechas de vencimiento.
Un ambiente laboral biofílico puede incrementar tu rendimiento y creatividad, mejorando también tu bienestar integral. Lee en esta nota todo lo que tenés que conocer sobre los beneficios de un buen espacio natural en tu lugar de trabajo.
Se corrió la 11° edición del OSDE Cruce Tandilia, una maratón distinta a todas en un entorno natural único. Te contamos en esta crónica historias, sensaciones y los momentos centrales de una carrera que ya es un clásico de miles de runners.
Son la base de infinidad de preparaciones y poseen excelentes propiedades. Descubrí las más originales y aprendé a sumarlas a tus comidas.
Conversamos con el Dr. Walter Cortés, especialista en ortopedia y traumatología (M.N. 89.433) acerca de los deportes acuáticos y los recaudos que debemos tomar para practicarlos en forma segura.
¿Te vas de vacaciones? Conocé cuáles son las medidas recomendadas para que tu descanso sea seguro y sin COVID.
Manipular fuegos artificiales puede producir numerosas lesiones de gravedad y afectar a personas y animales. En esta nota, te contamos por qué sugerimos no comprarla, cómo prevenir accidentes y qué hacer ante alguna eventualidad.
Durante la época de vacaciones, es más frecuente realizar viajes en auto de larga distancia por turismo y placer. Seguí estas recomendaciones para que tu próximo descanso sea motivo de bienestar y tranquilidad.
Te contamos todo lo que tienen que tener a mano y te compartimos algunos tips para que disfruten al máximo de sus vacaciones.
Por qué es importante visibilizar esta problemática, cómo detectarla y qué podemos hacer para ayudar a quienes atraviesan esta situación. Además, te invitamos a dos charlas de Fundación OSDE para visibilizar este tema y repensar las masculinidades.
En esta nota, te compartimos algunos consejos para que puedas retomar tu rutina poco a poco, sin estresarte o sufrir cambios abruptos.
Te contamos cuáles son las precauciones que tenés que tomar si un miembro del hogar tiene síntomas del COVID-19.
En algunas zonas del país se adoptó su uso como medida preventiva adicional. Por eso, te contamos cómo armarlos en casa, utilizarlos sin riesgo e higienizarlos en forma adecuada.
En este año tan particular, en el que la vida laboral se integró más que nunca a la familiar, la terapeuta Ruth Melnistzky responde algunas preguntas sobre crianza, desarrollo profesional, y convivencia, y nos brinda consejos para alcanzar un buen balance entre ellos.
Para festejar este día tan especial, charlamos con la licenciada en psicología Adriana Bersi sobre el valor que tienen los amigos en nuestras vidas y por qué es fundamental seguir sintiéndonos cerca.\n
Te contamos cuáles son las señales a las que deberás prestar atención y qué medidas podés tomar para prevenirlas.
A la espera de una inmunización contra el coronavirus y por temor al contagio en los centros de salud, muchas mujeres retrasaron sus controles ginecológicos. La detección precoz continúa siendo el pilar más importante en la lucha contra el cáncer de mama. Conocé cuáles son las recomendaciones de los especialistas en este momento tan particular.\n
Junto a la Dra. Rosana Gogorza, te invitamos a conocer el impacto de los cambios que la pandemia produjo en nuestro cerebro y algunas sugerencias para lograr una mejor calidad de vida.
Te contamos todo lo que necesitás saber para tomar las mejores decisiones al hacer las compras.
La médica internista Mercedes Dabat nos esclarece las dudas más frecuentes sobre este tema y brinda algunas recomendaciones sobre cómo evitar la aparición de estas patologías en los más pequeños.
En general, la situación actual impactó en forma intensa sobre nuestras condiciones físicas. Junto a Alejandro Lanari, médico especialista en medicina deportiva, identificamos los puntos a tener en cuenta para lograr una reincorporación a las actividades que nos hacen bien.
Del 6 al 10 de abril, te invitamos a sumarte a nuestras transmisiones en vivo junto a especialistas médicos y expertos en actividad física, alimentación saludable y mucho más. También responderemos todas tus dudas sobre nuestros servicios.
Hoy es necesario quedarnos en nuestros hogares para cuidarnos entre todos. Por eso, les acercamos algunas actividades para que se mantengan activos y pasen un buen momento.
Ellos tomaron todas las precauciones y fueron súper cuidadosos a la hora de prevenir el COVID-19. A través de la historia de Vanina, te contamos el acompañamiento que OSDE realiza a los socios con síntomas.
A muchos de nosotros el teletrabajo nos tomó por sorpresa. Martina Rua y Pablo Fernández, especialistas en innovación, vienen a proponernos algunas técnicas y herramientas para que sigamos trabajando desde casa de una manera productiva pero equilibrada, que potencie todas las esferas que hacen a nuestro bienestar.
¿Viajás a la playa o la montaña? ¿Elegiste un destino de nuestro país o del exterior? Conocé todo lo que tenés que saber para evitar riesgos.
A través de la historia de una socia y una entrevista con el médico infectólogo Eduardo López, te contamos mediante qué acciones podés prevenir esta enfermedad, que en Argentina presenta alrededor de 400 casos por año y afecta, en su mayoría, a los más chicos.
En los últimos años, la infección por coronavirus tomó gran protagonismo y dejó en un segundo lugar a otras epidemias que también representan un gran problema para la salud pública mundial. En el Día de la Lucha Contra el SIDA, te invitamos a conocer y a difundir cómo evitar la transmisión del virus que lo produce.
Conversamos con la licenciada Gabriela Rougier para conocer cómo se manifiestan y se desarrollan este tipo de relaciones y cómo actuar para evitarlas.
Aprendé la técnica de reanimación cardiopulmonar junto a nosotros. Este mes daremos charlas en vivo a través de YouTube y te acercaremos contenidos que pueden interesarte.