¿Cuántas veces agarraste el celular para conocer la temperatura y así saber qué ropa ponerte?¿O cuántas consultaste el estado del clima para planificar tus actividades? Además de eso, si vas a pasar tiempo al aire libre, es necesario prestar atención a un dato que puede servirte para saber qué recaudos tomar para protegerte del sol: el índice UV.
Algunos mitos
#1 - “Si está nublado, no hay peligro".
FALSO. ¡Hasta el 80% de la radiación ultravioleta atraviesa las nubes!
#2 - "Con un poco de crema solar es suficiente”.
FALSO. Utilizar solamente bloqueador no es suficiente cuando la radiación es moderada, alta o altísima.
#3 - “Si permanezco bajo el agua, no pasa nada”.
FALSO. El agua brinda una protección mínima, que no es suficiente para cuidarte de los rayos UV.
¿Cómo puede ayudarte el índice UV a protegerte del sol?
El índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta. Su valor varía entre 0 y 11 y, cuanto más alto, más peligroso es exponerse a la luz solar -sobre todo entre las 10 y las 16- y será necesario aplicarse pantalla solar con mayor frecuencia y mantenerse hidratado.
Estar al sol en estos horarios puede:
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aumentar las posibilidades de sufrir cáncer de piel,
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acelerar su envejecimiento,
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dañar nuestros ojos y el sistema inmunológico.
Conocer este índice te va a permitir saber qué recaudos tomar para cuidarte:
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Gorra o sombrero.
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Anteojos de sol con protección UV400.
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Pantalla solar, con factor (FPS) 15 o superior (bloquea el 90% de la radiación UV).
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Prendas de manga larga.
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Sombrilla o carpa.
Tené en cuenta que:
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las superficies de arena, de agua y de nieve reflejan los rayos UV y aumentan la exposición,
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a menor factor de protección solar (FPS), deberás aplicarte la pantalla con mayor frecuencia.
Enterate cuál es el valor del índice UV en tu zona acá.
Fuentes:
- Ministerio de Modernización de la Nación Argentina.
- Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos.