Pasar el día entero bajo el sol, en la pileta o en el club haciendo
deporte puede ser un excelente plan para el verano. Pero cuando las temperaturas son más elevadas que lo usual y no tomamos las medidas preventivas necesarias, el programa recreativo puede terminar en sudoración excesiva, debilidad, dolores de cabeza y náuseas, entre otros síntomas del
golpe de calor.
Para evitar ese tipo de situaciones, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) lanzó el Sistema de Alerta Temprana por Olas de Calor y Salud (SAT-OCS), que busca advertir sobre la persistencia de más de tres días de temperaturas altas e incluye 57 localidades del centro y del norte del país.
Para evitar ese tipo de situaciones, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) lanzó el Sistema de Alerta Temprana por Olas de Calor y Salud (SAT-OCS), que busca advertir sobre la persistencia de más de tres días de temperaturas altas e incluye 57 localidades del centro y del norte del país.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
(1) Chequeá el mapa con las alertas.
Revisá en el
sistema qué color presenta la localidad en la que te encontrás:
VERDE: sin efecto sobre la salud.
AMARILLO: efecto leve-moderado. Puede ser peligroso, sobre todo para los grupos de riesgo (bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos).
NARANJA: efecto moderado-alto. Puede ser muy perjudicial, especialmente para los grupos de riesgo.
ROJO: efecto alto-extremo. Muy peligroso. Puede afectar a todas las personas saludables.
VERDE: sin efecto sobre la salud.
AMARILLO: efecto leve-moderado. Puede ser peligroso, sobre todo para los grupos de riesgo (bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos).
NARANJA: efecto moderado-alto. Puede ser muy perjudicial, especialmente para los grupos de riesgo.
ROJO: efecto alto-extremo. Muy peligroso. Puede afectar a todas las personas saludables.
(2) Tomá las medidas preventivas necesarias.
Si el lugar en el que te encontrás presenta alerta amarilla, naranja o roja, es importante:
- Aumentar el consumo de agua y de otros líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- Llevar una alimentación saludable (optá por verduras o frutas).
- Proteger tu piel con cremas de pantalla solar con factor 30 o superior y renovarla periódicamente ante el contacto con el agua o la transpiración.
- Usar ropa cómoda, liviana, de algodón y de colores claros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Para más consejos sobre cómo prevenir un golpe de calor, te invitamos a leer esta
nota.
Fuentes:
-Ministerio de Salud de la Nación.
-Servicio Meteorológico Nacional.
-Ministerio de Salud de la Nación.
-Servicio Meteorológico Nacional.