Además de los grandes beneficios que otorga hacer actividad física a diario, se le suma también que mejora la función cerebral y cognitiva.
En este tipo de entrenamiento, no necesitas elementos específicos. Con tu cuerpo, vas a realizar la rutina de forma íntegra sin la necesidad de barras, pesas o cualquier otro accesorio.
En este momento del año, la luz solar dura menos, las noches son más prolongadas y las temperaturas y sensación térmica, por lo general, se mantienen bajas. Todo esto puede hacer que salir a entrenar cueste un poco más de lo común, por eso, te traemos tres tips para que te mantengas en movimiento...
¿Hacés actividad física en verano? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre la importancia de tomar agua para no deshidratarte, evitar lesiones y alcanzar tu máximo potencial.
¿Querés empezar a correr? Te compartimos información sobre los grupos de running de Buenos Aires y lugares de veraneo. ¡Sumate!
En colaboración con La Nación, Salvador Giovagnoli nos cuenta en esta nota todo lo que ocurre cuando dejás de entrenar y 5 tips para que el cambio en tu actividad tenga el menor impacto posible.
Entrevistamos a Rosana Gogorza, médica Neuróloga (MN 1695), para que nos cuente cuáles son los beneficios y la recompensa que aparece después de ponernos en movimiento.
El running cobró una gran relevancia en el último tiempo y cada vez son más las personas que lo eligen como actividad física principal o complementaria. En esta nota, conversamos con el médico deportólogo y exfutbolista, Dr. Alejandro Lanari (M.N. 86.669), y te compartimos 10 claves para mejorar tu recuperación muscular después de correr en una carrera.
¿Sabías que usar las zapatillas correctas puede evitar que te lesiones y aumentar tu rendimiento deportivo? En esta nota, te contamos qué tipos de pisada existen y cuáles son sus características para que puedas elegir lo mejor para tu entrenamiento.
Incrementarla puede llevar tus resultados a un nivel superior. Te contamos en esta nota todos sus beneficios y algunos tips de entrenamiento para que sigas progresando.
Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Constancia, equilibrio y control, tres pilares del entrenamiento físico efectivo y duradero. Te contamos en esta nota algunos consejos para que, además de entrenar, cuides a tu corazón.
Se corrió la 11° edición del OSDE Cruce Tandilia, una maratón distinta a todas en un entorno natural único. Te contamos en esta crónica historias, sensaciones y los momentos centrales de una carrera que ya es un clásico de miles de runners.
Conversamos con el Dr. Walter Cortés, especialista en ortopedia y traumatología (M.N. 89.433) acerca de los deportes acuáticos y los recaudos que debemos tomar para practicarlos en forma segura.
Del 6 al 10 de abril, te invitamos a sumarte a nuestras transmisiones en vivo junto a especialistas médicos y expertos en actividad física, alimentación saludable y mucho más. También responderemos todas tus dudas sobre nuestros servicios.