“No tengo tiempo para cocinar”. “Me olvido de tomar agua”. “Comer saludable es monótono y aburrido”. “No sé por dónde empezar”... ¿Cuántas veces te encontraste diciendo estas frases a la hora de proponerte una mejora en tu alimentación?
Sabemos que, cuando de adquirir hábitos nuevos se trata, no...
¿Qué tienen en común la chía, el sésamo, el girasol, el maní y la quinoa por nombrar sólo algunas? Además de ser semillas, tienen un gran contenido nutricional repleto de fibra, vitaminas, nutrientes y antioxidantes que mejoran la calidad de vida y el sistema inmunológico.
Nueces, almendras, avellanas, castañas de cajú, pistachos, entre otros, representan una fuente natural de nutrientes esenciales, ricos en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales. Aportan a nuestro organismo magnesio, calcio, zinc, fósforo, potasio, omega-6 y omega-3, además de vitaminas...
¿Sabías que lo que comemos no solo repercute en nuestra salud, sino también en el planeta? En esta nota, conversamos con la médica nutricionista Nora Torello sobre cómo afectan al medio ambiente nuestras formas de consumo y qué podemos hacer para mejorarlas.
Estos alimentos naturales son clave para mantener un régimen sano y equilibrado, pero también son muy sabrosos si se comen en temporada. Te contamos algunas preparaciones para incorporarlos a tu alimentación 🍎🥕🍌🥦
Conocé los principales beneficios de esta comida y 3 opciones para un desayuno sabroso, completo y liviano.
En nuestro país, la ingesta diaria de azúcares es tres veces más que la cantidad recomendada y es la causa de muchos problemas de salud. En esta nota, te contamos algunos sustitutos ricos y saludables para seguir disfrutando de tu alimentación y mejorar tu calidad de vida💙
Están llenos de propiedades y existen miles de especies en todo el mundo. En esta nota, te contamos las principales variedades, qué aportan a tu salud y cómo combinarlos.
Te contamos en este artículo lo que tenés que saber sobre alimentación y recuperación muscular para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
En el día internacional de la vitamina C y junto a la Dra. Mecedes Dabat, te contamos los beneficios que le brinda a nuestra salud y qué alimentos debemos consumir para cubrir la dosis diaria recomendada.
¿Cuántas veces empezaste a comer sano y abandonaste en el intento? Te regalamos estos consejos para que puedas incorporarlos a tu día a día y cambiar tus hábitos para siempre.
Son la base de infinidad de preparaciones y poseen excelentes propiedades. Descubrí las más originales y aprendé a sumarlas a tus comidas.
Te contamos todo lo que necesitás saber para tomar las mejores decisiones al hacer las compras.
En general, la situación actual impactó en forma intensa sobre nuestras condiciones físicas. Junto a Alejandro Lanari, médico especialista en medicina deportiva, identificamos los puntos a tener en cuenta para lograr una reincorporación a las actividades que nos hacen bien.